5 stratégies clés pour parents d’enfants atypiques : gestion du stress, alimentation, sommeil réparateur, etc. Tous les conseils pour un bien-être familial durable.
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Priorise ton bien-être avec ces 50 manières de prendre soin de toi. 50 activités self-care pour ton bien-être physique, mental et émotionnel. Un indispensable pour une vie sereine, loin du stress.
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Explore les baobabs de Madagascar, des arbres majestueux et emblématiques. Découvre leurs vertus prodigieuses et plonge dans leur fascinante histoire pour te dépayser et t’inspirer.
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Découvre des routines bien-être pour toute la famille. Ces routines favorisent le bien-être global, renforcent les liens et apportent une paix intérieure. Toute une série d’idées pour partager des moments précieux ensemble, tout en renforçant le corps et l’esprit.
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Appliquer ses bonnes résolutions de début d’année est souvent intenable. Et pourtant « il faut tenir à une résolution parce qu’elle est bonne, non parce qu’on l’a prise ». Voici en 5 étapes la technique de l’entonnoir pour enfin tenir ses résolutions.
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Explore les bienfaits de la connexion à la nature pour ton bien-être. Apprends des méthodes simples pour t’ancrer dans le monde naturel au quotidien.
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Découvre les 7 effets incroyables de la musique sur le cerveau : de la réduction du stress à l’amélioration de la mémoire. La musique, ton alliée cérébrale !
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