En tant que parent d’un enfant neuro-atypique (Dys, TDAH, TSA, HPI, etc.) tu te sens régulièrement impuissant face aux défis que ton enfant rencontre. L’inquiétude pour son avenir ne te quitte jamais.

Tu te demandes constamment comment l’aider à naviguer dans un monde qui semble ne pas être conçu pour lui. Mais si je te disais que ton enfant pouvait avoir un destin extraordinaire? Que les défis que tu vis au quotidien ne définissent pas ses limites, mais plutôt les opportunités de révéler toute sa force et sa résilience? Me croirais-tu?

C’est pourtant la vérité, et ces derniers jours, Noah Lyles l’a merveilleusement prouvé. Noah Lyles, ce champion de sprint qui a décroché la médaille d’or aux Jeux Olympiques de Paris, a récemment partagé un message puissant sur les réseaux sociaux :

« J’ai de l’asthme, des allergies, de la dyslexie, du TDAH, de l’anxiété et de la dépression. Mais je vous dirai que ce que vous avez ne définit pas ce que vous pouvez devenir. Pourquoi pas vous ! »

Noah Lyles

Le champion n’a pas laissé les difficultés respiratoires, les troubles de l’apprentissage ou les problèmes de santé mentale définir qui il est.

Ces mots ont profondément résonné dans mon cœur de parent d’enfant atypique. Ma fille Melyssa est multi-dys et TDAH. Si Noah Lyles a pu surmonter ses défis et devenir une légende des Jeux Olympiques, pourquoi pas ton enfant?

Ma fille n’est pas vraiment sportive, mais l’histoire de Noah m’a inspirée. Dans cet article, je te dévoile les trois stratégies qu’il a utilisées pour transcender ses troubles et atteindre des sommets. Ces stratégies peuvent aussi guider ton enfant vers un avenir prometteur. Imagine ce que pourrait devenir ton enfant avec un soutien adéquat, une détermination sans faille, et une gestion positive de ses défis.

Qu’est-ce que le TDAH?

Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) est un trouble neurodéveloppemental caractérisé par des niveaux élevés d’inattention, d’hyperactivité et d’impulsivité. Les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir des difficultés à se concentrer, à rester organisées et à suivre des instructions.

Elles peuvent aussi agir de manière impulsive et avoir du mal à rester assises ou calmes. Ce trouble commence souvent dans l’enfance et peut persister à l’âge adulte. Le TDAH est traité par une combinaison de thérapies comportementales, de soutien éducatif et parfois de médicaments.

Tu trouveras ici un article pour mieux prendre en charge le TDAH sans médication : TDAH : les traitements non médicamenteux

Y-a-t-il un lien entre TDAH et sports?

Imagine un monde où le TDAH n’est pas une limitation, mais un superpouvoir. Du basketball, à la natation, à la gymnastique, les athlètes d’élite atteints de TDAH ne se contentent pas de participer : ils dominent leurs disciplines. Le TDAH, souvent perçu comme un obstacle, devient une force motrice, une source d’énergie et de détermination.

Des études montrent que le TDAH est peut-être plus fréquent chez les athlètes d’élite que dans la population générale, jusqu’à 8 % des athlètes ont cette condition, contre 2 à 7 % dans la population générale. Ces statistiques ne sont pas juste des chiffres, elles racontent une histoire d’adversité transformée en triomphe.

Dans cet article je vais te parler de Noah Lyles, l’homme le plus rapide de 2024, mais je suis obligée de mentionner aussi deux géants du sport inégalés jusqu’à maintenant : Simone Biles et Mickael Phelps.

L’inarrêtable Simone Biles

Elle s’est aussi beaucoup illustrée lors de ces Jeux Olympiques de Paris. C’est la gymnaste américaine la plus décorée de l’histoire, une véritable source d’inspiration et un modèle de détermination. En 2022, elle a été honorée de la Médaille présidentielle de la liberté, devenant ainsi la plus jeune personne à recevoir cette prestigieuse distinction, symbole de reconnaissance nationale.

En 2016, Biles a fait preuve d’un immense courage en partageant publiquement son diagnostic de TDAH. Cette révélation est survenue après que des hackers russes ont divulgué des informations médicales confidentielles concernant son utilisation de Ritaline. Plutôt que de se laisser abattre par cette intrusion, elle a choisi de transformer cette situation en un message d’espoir et de résilience. Elle avait déclaré:

« Avoir un TDAH et prendre des médicaments pour cela n’est pas quelque chose dont il faut avoir honte, ni quelque chose que j’ai peur de faire savoir aux gens »

Simone Biles

Son message résonne encore aujourd’hui, rappelant à chacun d’entre nous que nos différences ne sont pas des faiblesses, mais des forces à embrasser.

Les 8kg de médailles olympiques de Michael Phelps

L’autre géant, également atteint de TDAH, c’est Michael Phelps : avec un total de 28 médailles olympiques, il est l’olympien le plus décoré de tous les temps.

Dès son enfance, Phelps a été diagnostiqué avec un TDAH, et il se souvient de son énergie débordante, « sautillant constamment dans tous les sens. » Dans son livre « No limits : The will to succeed » il a écrit :

« Tout ce que tout le monde savait, en particulier ma mère, mes sœurs, et mes entraîneurs, c’est que j’avais toute cette énergie et que je pouvais en évacuer une grande partie en pratiquant des sports : baseball, football, lacrosse, natation, peu importe. »

Au lieu de laisser ce diagnostic le définir, Michael Phelps a utilisé son énergie inépuisable comme un carburant pour ses exploits sportifs. Sa mère, ses sœurs et ses entraîneurs ont tous reconnu qu’il pouvait canaliser cette énergie immense à travers le sport, ce qui l’a aidé à se concentrer et à exceller. La natation est devenue son sanctuaire, un endroit où il pouvait transformer ce qui aurait pu être perçu comme une faiblesse en une force extraordinaire.

Le point commun entre ces deux parcours c’est l’acceptation de soi. Simone et Mickael ont communiqué ouvertement sur leur TDAH : cette acceptation les a fait grandir et les a davantage mis en lumière. C’est également ce qu’a fait Noah Lyles.

Travailler pour devenir le meilleur sprinteur

Un parcours précoce

Noah Lyles a commencé l’athlétisme à 12 ans, après avoir exploré la gymnastique. Ses parents, tous deux athlètes accomplis en athlétisme, ont joué un rôle crucial en l’encourageant dès le départ. Le soutien familial a nourri sa passion et son dévouement pour le sport, démontrant l’importance de reconnaître et de cultiver les talents dès le plus jeune âge.

Dès le lycée, Noah a rapidement marqué les esprits en établissant des records nationaux. En 2014, il a remporté le 200 mètres aux Jeux olympiques de la jeunesse avec un temps remarquable de 20,80 secondes. Cette victoire a été un moment décisif, prouvant que son potentiel pouvait se concrétiser en réalisations tangibles. Puis, en 2016, il a encore repoussé ses limites en battant le record américain du 200 mètres en 20,09 secondes lors des essais olympiques américains.

Les talents innés de Noah, combinés à un environnement familial propice et à une orientation professionnelle, ont permis de transformer ses dons en succès phénoménaux.

Je t’invite également découvrir les talents et le parcours phénoménal d’une autre star américaine neuroatypique, Tom Cruise : Comment Tom Cruise a surmonté sa dyslexie?

Un travail acharné et une détermination sans limite

Noah a consacré des heures interminables à l’entraînement pour perfectionner sa technique et sa vitesse. En 2023, il a établi un nouveau record américain du 200 mètres en 19,31 secondes, devenant ainsi le troisième homme le plus rapide de tous les temps sur cette distance.

Il a également enregistré un temps personnel de 9,83 secondes au 100 mètres. Son engagement envers un entraînement rigoureux, y compris des exercices de musculation ciblés, a été crucial pour atteindre ces résultats impressionnants​.

Ce travail acharné pour devenir le meilleur a été combiné à une posture mentale puissante pour lui permettre d’atteindre les sommets : l’acceptation de soi.

S’accepter pleinement avec toutes ces facettes

Parler ouvertement de ses problèmes de santé

Dès 2020, Noah Lyles avait partagé un message poignant sur les réseaux sociaux, révélant qu’il souffrait de problèmes de santé mentale et qu’il prenait des antidépresseurs. Cette décision, selon lui, avait été « l’une des meilleures décisions » de sa vie.

Mais ce n’est pas tout : Noah n’a pas seulement accepté ses troubles, il les a embrassés et a choisi de parler ouvertement de son parcours pour encourager d’autres à faire de même.

Après cette révélation, Noah a continué à militer publiquement pour la déstigmatisation de la maladie mentale. Il a expliqué l’importance de reconnaître et d’accepter ses troubles, et d’être à l’aise avec son traitement médical. « J’ai un thérapeute sportif depuis le lycée, quand j’avais 16 ans. J’ai aussi un thérapeute personnel qui m’aide avec les préoccupations quotidiennes, » a-t-il confié. En partageant cela, il met en lumière l’importance de rechercher de l’aide professionnelle.

Mais Noah ne s’arrête pas là. Il souligne également le rôle crucial que jouent la famille et les amis proches. « La santé mentale est très importante, et la famille et les amis proches peuvent aussi être d’une grande aide dans les moments les plus difficiles, » dit-il. Cela nous rappelle que l’acceptation de soi passe aussi par l’ouverture et le partage avec ceux qui nous entourent.

Assumer ces engagements

Mis à part ses problèmes de santé, Noah est aussi très transparent sur ses engagements. À la suite du meurtre de George Floyd en 2020, Noah Lyles s’était levé avec force et conviction, portant haut les valeurs du mouvement « Black Lives Matter ». À maintes reprises, notamment lors des Championnats des États-Unis en préparation des Jeux Olympiques, il a couru avec un gant noir, un symbole puissant en hommage au mouvement « Black Power ». Cet acte symbolique n’est pas seulement un geste de protestation, mais aussi une source profonde de motivation et de force intérieure pour Lyles.

Avant la finale du 100 m aux sélections américaines, Noah a levé le poing sur la ligne de départ, une image marquante qui rappelle les luttes et les sacrifices constants. « Nous mourons toujours dans les rues. Ce n’est pas parce que nous n’en parlons plus aux informations et que les Jeux Olympiques approchent que cela n’arrive plus, » avait-t-il déclaré avec une détermination palpable. Pour Noah, s’engager pour des causes qui lui tiennent à cœur n’est pas seulement une question de justice sociale, mais aussi une manière de puiser dans une énergie et une résilience extraordinaires.

Noah Lyles a montré qu’en défendant ce en quoi nous croyons profondément, nous pouvons transcender les obstacles, trouver un sens plus profond à nos actions et inspirer les autres à faire de même.

Vivre pleinement à travers sa passion : le rap

Noah Lyles parle ouvertement de ses problèmes de santé, assume ses engagements et s’accomplit également dans d’autres domaines que le sport. Il n’est pas seulement un sprinteur exceptionnel, c’est aussi un artiste qui sait exprimer toutes les facettes de sa personnalité.

Il utilise la musique pour transmettre des messages puissants et explore les défis de la vie à travers le rap. Il s’inspire de figures comme Kanye West, 6lack et Kendrick Lamar. Avant de poser ses paroles sur des musiques aux tonalités sombres, Nojo18 (son nom d’artiste) s’était également essayé au dessin et à la peinture.

Dans une interview à TeamUSA.org, il expliquait :

« C’est ma manière de m’exprimer en dehors de la piste. Mon thérapeute disait à quel point la piste est mon côté physique que tout le monde voit, mais la musique représente mon côté émotionnel. Ces pensées reflètent ma vision du monde. »

Noah Lyles

Cette dualité entre la puissance physique sur la piste et l’expression émotionnelle dans l’art montre qu’il est non seulement possible, mais aussi salutaire, d’accepter toutes les facettes de sa personnalité.

En embrassant pleinement qui il est, Noah Lyles montre qu’on peut exceller dans plusieurs domaines tout en restant fidèle à soi-même.

Noah Lyles ne se préoccupe pas du regard des autres

Noah Lyles n’a jamais accordé d’importance à ce que les autres pensent de lui. Avec une personnalité vibrante et sans compromis, il avance sur la piste et dans la vie avec une confiance inébranlable. Peu importe les critiques, il continue à être lui-même, pleinement et sans excuse.

Cette attitude sans peur se reflète également dans sa carrière sportive. Noah Lyles a fait des déclarations audacieuses sur sa rapidité, souvent interprétées comme de l’arrogance. Pourtant, il prouve à chaque course qu’il a raison. Il utilise son énergie créative non seulement pour la musique et l’art, mais aussi pour s’améliorer constamment sur la piste.

Pour Noah, il est crucial de ne pas se laisser définir par les opinions des autres. En embrassant pleinement qui il est, il montre qu’il est possible de réussir et d’inspirer tout en restant authentique.

Avoir un soutien indéfectible : la mère de Noah, Keisha Cain

Inspiration et sacrifice

La mère de Noah Lyles, c’est Keisha Cain. C’est une ancienne championne NCAA et athlète All-American à dix reprises. Elle est une véritable source d’inspiration inestimable pour son fils.

Dès son plus jeune âge, Noah a vu sa mère jongler avec de nombreux rôles et faire d’énormes sacrifices pour soutenir sa famille, notamment après son divorce avec Kevin Lyles en 2008. La résilience et la dévotion de Keisha ont laissé une empreinte indélébile sur Noah, qui la cite souvent comme sa plus grande source d’inspiration. Malgré les difficultés financières, Keisha a veillé à ce que ses enfants aient toutes les opportunités pour réussir, démontrant que le travail acharné et la persévérance peuvent surmonter tous les obstacles

Rôle de « Momager »

L’implication de Keisha Cain dans la carrière de Noah va bien au-delà du soutien parental classique. Elle a endossé le rôle de « Momager » (maman + manager), gérant méticuleusement son entraînement, ses compétitions et son bien-être.

La compréhension profonde de Keisha en matière d’athlétisme, combinée à son expérience personnelle, lui permet de fournir à Noah des conseils inestimables. Sa présence lors des courses, priant pour son succès et sa sécurité, souligne le soutien émotionnel et spirituel qu’elle offre constamment. La croyance inébranlable de Keisha dans le potentiel de Noah et son approche proactive face à ses problèmes de santé, tels que l’asthme et le TDAH, ont été cruciaux pour façonner son parcours vers la réussite.

Plaidoyer pour l’unité familiale

Keisha Cain souligne l’importance de l’unité familiale et de l’équilibre dans la vie de Noah.

Elle a insisté sur la nécessité de savourer les succès et de les partager avec les proches, s’assurant que Noah reste ancré et connecté à sa famille. Ses efforts pour maintenir un environnement familial soudé, même après son divorce, ont aidé Noah et son frère Josephus à prospérer tant sur le plan personnel que professionnel.

Le mantra de Keisha visant à atteindre le bonheur et l’épanouissement, au-delà des seules réalisations professionnelles, a inculqué à Noah une approche holistique de la vie et du sport​.

Ce que tu dois retenir de l’histoire de Noah Lyles

A travers l’histoire de Noah, voici ce que tu dois retenir pour ton enfant :

Soutiens les passions de ton enfant

Noah Lyles a trouvé refuge et épanouissement dans l’athlétisme dès son plus jeune âge, grâce au soutien de sa famille.

Identifie et encourage les passions de ton enfant, qu’elles soient sportives, artistiques ou académiques. Par exemple, si ton enfant montre un intérêt pour la musique, encourage-le à prendre des leçons de piano ou de guitare. S’il est passionné par le dessin, inscris-le à des cours d’art. Ces intérêts peuvent devenir des sources de motivation et de succès. Assure-toi de fournir les ressources et les opportunités nécessaires pour que ton enfant puisse explorer et développer ses talents. Créer un espace dédié à la maison où il peut pratiquer ses activités préférées peut également être très bénéfique.

Encourage l’acceptation de soi

Noah Lyles a non seulement accepté ses troubles, mais il les a embrassés et a choisi de parler ouvertement de ses expériences.

Aide ton enfant à comprendre et accepter ses différences comme des aspects uniques de son identité. Par exemple, vous pouvez lire ensemble des livres sur des personnalités célèbres ayant surmonté des défis similaires ou regarder des documentaires inspirants.

Encourage-le à parler de ses défis et à ne pas avoir honte de ses particularités. Cela peut renforcer sa résilience et lui donner la force de surmonter les obstacles. Les discussions ouvertes sur des modèles inspirants comme Noah Lyles, qui ont transformé leurs défis en forces, peuvent être très motivantes.

Crée un réseau de soutien solide

La réussite de Noah Lyles est en partie due au soutien indéfectible de sa famille, en particulier de sa mère, Keisha Cain.

Crée un environnement familial et social où ton enfant se sent soutenu et compris. Par exemple, organise des rencontres régulières avec d’autres parents d’enfants atypiques pour partager des expériences et des conseils. Le rôle de la famille et des amis proches est crucial pour offrir un soutien émotionnel et pratique. Assure-toi que ton enfant a accès à des ressources adéquates pour l’aider à gérer ses défis au quotidien. De plus, participer à des groupes de soutien en ligne peut offrir un espace de partage et de conseils précieux.

Avec le bon soutien, la détermination et l’acceptation de soi, ton enfant peut non seulement surmonter ses défis, mais aussi exceller dans ses domaines de prédilection.

Conclusion

L’histoire de Noah Lyles est une preuve éclatante que les défis, qu’ils soient physiques, mentaux ou émotionnels, ne définissent pas les limites d’un individu. Au contraire, ils peuvent devenir les tremplins vers des réalisations extraordinaires. Comme Noah, Simone Biles et Michael Phelps, ton enfant peut transformer ses différences en forces uniques.

Le soutien indéfectible de la famille, l’encouragement des passions, et l’acceptation de soi sont les piliers qui permettront à ton enfant de naviguer avec confiance dans un monde qui peut sembler inadapté à ses besoins. En cultivant ces aspects, tu offres à ton enfant non seulement les outils pour réussir, mais aussi la résilience nécessaire pour surmonter chaque obstacle.

Souviens-toi que chaque petit pas compte. Les progrès peuvent être lents, mais ils sont significatifs. La route est peut-être longue et semée d’embûches, mais avec amour, soutien et détermination, ton enfant a le potentiel de réaliser des exploits insoupçonnés. Alors, crois en lui, encourage ses passions, et sois le phare qui guide son chemin.

Noah Lyles, avec ses victoires et ses mots inspirants, nous rappelle que chaque enfant atypique a en lui la possibilité d’être une légende. Pourquoi pas le tien ?