Bien vivre sa parentalité est un vrai challenge lorsque la parentalité se présente sous des couleurs atypiques. Elle devient un voyage extraordinaire, un parcours parsemé de défis complexes au quotidien et de grandes joies.

Si tu es parent d’un enfant neuro-atypique (troubles DYS, troubles de l’attention, HPI, hyperactivité, etc.), tu sais que ce chemin est à la fois exigeant et enrichissant. Tu te sens parfois isolé, incompris et souvent angoissé, mais aussi débordant de joie à chaque petite victoire.

C’est ce que je vis avec ma fille Melyssa qui est dyslexique et dyspraxique. Nous vivons régulièrement des émotions très fortes qui nous épuisent, mais nous arrivons à surmonter nos angoisses. Comme les autres parents, j’aspire avant tout à offrir à ma fille toutes les chances de réussir et de s’épanouir malgré ses difficultés.

Dans cet article, nous allons explorer ensemble les clés essentielles pour que ce voyage soit source de sérénité et d’épanouissement pour toi et ton enfant.

Élever un enfant neuro-atypique demande une compréhension profonde, une patience et une bienveillance à toute épreuve . Nous aborderons les aspects essentiels de cette parentalité, de la compréhension des besoins spécifiques de ton enfant à l’importance cruciale de préserver ton propre bien-être en tant que parent.

Si tu veux découvrir des conseils pratiques et de l’inspiration pour une parentalité épanouissante avec un enfant neuro-atypique, continue à lire cet article.

Comprendre les besoins spécifiques de ton enfant neuro-atypique

Identifier les besoins

Lorsque l’on est parent d’un enfant neuro-atypique, la première clé pour bien vivre sa parentalité réside dans la compréhension profonde des besoins spécifiques de ton enfant. Chaque enfant est unique, et cela est encore plus vrai pour ceux qui se situent sur le spectre de la neurodiversité.

Il est crucial de se rappeler que derrière chaque comportement atypique se cache une signification, une manière de communiquer ou une tentative de répondre à des stimuli qui peuvent être différents de ceux des enfants « dans la norme ».

Comprendre ces besoins spécifiques demande de la patience et de l’empathie. Personnellement, il m’a bien fallu deux ans pour comprendre le « mode d’emploi » de ma fille. Et aujourd’hui encore, grâce aux récentes études en neurosciences, je découvre des clés de compréhension de ses comportements.

Comprendre son enfant implique d’observer attentivement son comportement, en fonction de l’environnement, et ses réactions. Sois particulièrement attentif aux signaux non verbaux de ton enfant. Les expressions faciales, le langage corporel et les réactions émotionnelles peuvent fournir des indices précieux sur ses besoins.

Tu pourras ainsi mieux anticiper et prévenir les situations stressantes. Par exemple, adapter l’environnement pour minimiser les surcharges sensorielles (lumière, bruit, etc.).

Tu trouveras dans cet article des ressources pour te renseigner de manière scientifique sur les comportements « hors norme » de ton enfant.

Savoir communiquer pour mieux comprendre

La communication est la deuxième clé importante pour décoder les besoins spécifiques de ton enfant et bien vivre sa parentalité. Grâce à la communication, tu peux renforcer le lien qui vous unit et cultiver un environnement où il se sent compris et soutenu. Communiquer de manière bienveillante est nécessaire. Et cela repose sur l’empathie, l’écoute active et l’ouverture d’esprit.

Il faut abandonner les jugements hâtifs et favoriser un dialogue ouvert. En acceptant et en validant les émotions de ton enfant, même lorsque celles-ci sont complexes, tu crées un espace sûr où il se sent libre de s’exprimer. Tu découvres ainsi plus facilement les déclencheurs de son anxiété, les sources de son enthousiasme, et les pistes pour répondre à ses besoins particuliers.

Pour communiquer efficacement, il y a trois préalables:

• Lui accorder du temps de qualité : lui consacrer du temps exclusif. En étant pleinement concentré sur lui (et pas sur ton téléphone en même temps). Cela peut être aussi simple que de jouer ensemble ou de discuter de ses intérêts.
• Lui poser des questions ouvertes, sans diriger ses réponses. Evite les questions fermées qui n’exigent que des réponses brèves.
• Lui montrer de la disponibilité régulièrement : si tu surveilles la dinde au four, en scrollant ton téléphone et en regardant les infos à la télé, ça ne l’invitera pas à la discussion.

Adapter l’environnement familial à ses besoins

Créer un environnement familial adapté aux besoins de chaque membre de la famille est un élément essentiel pour favoriser le bien-être de toute la famille, et bien vivre sa parentalité. Cela devient d’autant plus crucial lorsqu’il s’agit de familles avec des enfants atypiques.

La chambre à coucher comme un cocon

Difficultés à s’endormir, cauchemars réguliers, réveils nocturnes, etc. les troubles du sommeil chez les enfants dys sont fréquents. La chambre à coucher est un espace crucial pour assurer une atmosphère apaisante et un sommeil de qualité. Cela peut impliquer l’utilisation de couleurs apaisantes, de textiles doux, de rideaux blackout pour réguler la lumière, ou même l’ajout d’objets sensoriels apaisants.

Attention aussi à installer une petite veilleuse, car souvent les enfants atypiques ont peur du noir. Idéalement, il faut pouvoir régler l’intensité de la lumière de la veilleuse.

L’enfant doit pouvoir personnaliser librement ce cocon avec des photos, des objets déco, des coussins, etc. La chambre doit être un véritable refuge pour se ressourcer.

Un espace de jeu et de stimulation adapté

Idéalement, il faudrait pouvoir lui dédier un espace de jeu avec des étagères bien organisées. Il faut également veiller à minimiser les distractions et les stimuli excessifs. Donc pas de télé dans la chambre. Ton enfant doit pouvoir se concentrer et s’engager pleinement dans ses activités avec des jouets adaptés à ses intérêts et à ses capacités.

Pour ce qui est de son espace d’étude, il doit répondre à ses besoins. Certains enfants atypiques apprennent mieux lovés dans un gros coussin, ou par terre. Il faut apprendre à l’accepter.

Des routines pour une bonne organisation au quotidien

Établir des routines cohérentes et prévisibles peut réduire l’anxiété des enfants atypiques. Cela peut inclure la création d’un tableau de tâches visuel pour aider l’enfant à suivre sa routine quotidienne, ou la mise en place d’un espace dédié au rangement de ses affaires pour favoriser l’indépendance et l’ordre. Adapter l’environnement pour faciliter ces routines renforce la confiance de l’enfant et l’aide à développer des compétences d’autonomie essentielles.

La mise en place de routines avant de se coucher permet aussi de se préparer pour des nuits paisibles (câlins, lecture d’histoires, échange sur le moment préféré de la journée, etc.).

Pour installer des routines bien-être en famille, retrouve les conseils clés ici.

Trouver l’équilibre entre l’autonomie et la supervision parentale

Dans l’éducation d’un enfant atypique, l’équilibre entre autonomie et supervision est délicat. Tu veux guider et protéger ton enfant avant tout (plus que pour les enfants « dans la norme »), mais tu sais qu’il est aussi crucial de laisser de la place à son indépendance.

Voici 4 pratiques pour y arriver plus facilement :

• Définis des limites claires : Tout commence par l’établissement de règles et de limites bien définies. Prends le temps de discuter avec ton enfant de ce qui est acceptable et de ce qui ne l’est pas, en prenant en compte son âge et ses compétences.

Pour Melyssa, lorsqu’elle a école, elle ne peut pas regarder la télé du lundi au vendredi (oui, on le sait, c’est assez strict). Comme ses journées sont déjà très chargées, nous avons décidé ensemble qu’il était plus sain pour elle de jouer dehors, de lire ou de faire une activité physique comme le vélo.

• Accorde-lui des responsabilités : Offre lui des responsabilités qui correspondent à son âge et à ses capacités. Cela peut aller de simples tâches ménagères à la gestion de son propre emploi du temps ou même à la prise de décisions liées à son éducation.
• Laisse-le faire des choix : Il est essentiel de donner à ton enfant la possibilité de faire des choix, même s’ils sont limités. Cela l’aide à développer son autonomie tout en restant dans les limites que tu as fixées en tant que parent.
• Sers d’exemple : Montre-lui comment être responsable et autonome en étant un modèle. Explique tes propres décisions et encourage des discussions sur les conséquences de celles-ci.

Pour trouver ton propre style de parentalité, tu peux découvrir le TOP 10 des blogs en parentalité ici.

Bien vivre sa parentalité en préservant ton propre bien-être en tant que parent

Au cœur de ta mission en tant que parent d’un enfant atypique, il est essentiel de prendre soin de toi. Souvent, dans le tourbillon des défis du quotidien, tu finis par t’oublier totalement.

Connaître tes propres besoins

La préservation de ton bien-être passe par la reconnaissance de tes propres besoins. Prends le temps de te ressourcer, que ce soit en pratiquant une activité que tu aimes, en faisant de l’exercice ou simplement en te relaxant. Priorise le sommeil, car il est la base de ton énergie et de ta patience.

Pour t’aider, tu trouveras ici 50 façons de prendre soin de soi.

Demander de l’aide

N’oublie pas de demander de l’aide quand tu en as besoin. La parentalité peut être éprouvante, et il n’y a aucune honte à solliciter le soutien de la famille, d’amis ou de professionnels. Crée un réseau de soutien solide autour de toi.

Respecter tes limites

Écoute-toi également. Sois conscient de tes propres limites et de tes émotions. Il est normal de ressentir du stress ou de l’anxiété, mais il est crucial de les gérer de manière saine. Réserve-toi des moments de solitude pour te ressourcer. Ne cherche pas à être un parent parfait. Accepte tes imperfections. Faire de ton mieux, c’est déjà 99% du job.

Apprendre à lâcher prise

Dans la parentalité, une autre leçon importante est d’apprendre à lâcher prise. Cela ne signifie pas abandonner, mais plutôt accepter que certaines choses échappent à notre contrôle. En tant que parents, nous voulons souvent tout diriger, surtout avec un enfant atypique. Cependant, il est crucial de reconnaître que nous ne pouvons pas tout maîtriser.

Lâcher prise, c’est accepter que ton enfant puisse rencontrer des difficultés, des défis inattendus, ou prendre des chemins différents de ceux prévus. C’est comprendre que les erreurs sont une part du processus d’apprentissage, pour toi et pour ton enfant.

Cela réduit le stress et t’aide à te libérer de la pression constante du contrôle. Cela renforce aussi ta connexion avec ton enfant, montrant que tu es là pour le soutenir, quoi qu’il arrive.

Pour en savoir plus sur le lâcher prise, retrouve notre article ici.

Célébrer les petites victoires et progresser ensemble

Les moments d’accomplissement, qu’ils soient liés à une amélioration du comportement, à une nouvelle compétence, ou à une étape de développement, sont des jalons précieux.

En reconnaissant et en célébrant ces succès, nous renforçons la confiance de notre enfant. Nous lui montrons qu’il peut surmonter les défis et nous pouvons augmenter sa motivation. Nous créons un environnement positif et encourageant, où le progrès est valorisé.

Comment célébrer ses petites victoires et progresser ensemble?

• Définis avec lui des objectifs réalistes et réalisables. S’il est dyslexique, lui demander de lire des livres à la même vitesse qu’un enfant normal, c’est insensé. S’il est plus concentré en restant agité, inutile de lui demander de rester immobile pour écouter attentivement.

• Sois attentif aux petites réussites quotidiennes. Il a mis 2 fois moins de temps pour faire ses lacets? Chouette, tu peux le féliciter et le challenger de faire encore mieux d’ici la fin du mois.

• Fais preuve de reconnaissance : Exprime clairement ta fierté et ta reconnaissance lorsque ton enfant atteint un objectif ou surmonte un défi. Une simple affirmation telle que « Je suis si fier(e) de toi ! » peut avoir un impact positif durable.

• Elabore un carnet des réussites : Note régulièrement dans un carnet ses petites victoires et ses progrès. Ce sera une bible très utile dans les moments difficiles. Regardez-le ensemble de temps en temps pour voir à quel point il a progressé.

• Crée des rituels de célébration : une bonne note à l’école pour une matière pourtant redoutée? Top, c’est l’occasion de faire un dessert spécial pour le dîner.

Conclusion

En conclusion, pour bien vivre sa parentalité avec un enfant neuro-atypique, il est fondamental de garder à l’esprit que chaque enfant neuro-atypique est véritablement unique. Cela nécessite une approche individualisée pour comprendre et répondre à ses besoins spécifiques.

N’oublie pas d’être flexible et adaptable dans ton approche. Ce qui fonctionne sur une période peut ne plus l’être sur la période suivante. Sois ouverte à essayer de nouvelles stratégies et à ajuster ton approche.

Il t’appartient d’identifier et d’assimiler ces besoins particuliers. Cette première étape essentielle ouvre la porte à une communication plus efficace et à une adaptation de l’environnement familial.

L’introduction de routines et d’organisations quotidiennes contribuera à offrir à ton enfant un sentiment de sécurité et de prévisibilité. N’oublie pas l’équilibre à trouver entre l’autonomie et la supervision parentale, car cela favorisera son indépendance tout en garantissant sa sécurité.

Il est également primordial de prendre soin de toi en tant que parent. En connaissant tes besoins, en sollicitant de l’aide lorsque nécessaire, en respectant tes propres limites, en apprenant à lâcher prise et en célébrant les petites victoires, tu créeras un équilibre sain.

Rappelle-toi que chaque progrès, aussi minime soit-il, est une avancée vers une vie plus harmonieuse et épanouissante pour vous tous.

Cet article participe à l’événement inter-blogueurs “Comment bien vivre sa parentalité » organisé par Aurélie Fresel du blog Le Temps Des Séquoias. On conseille particulièrement cet article sur l’épuisement parental.