Dans le brouhaha animé de l’école primaire, aux murs tapissés de dessins d’enfants et de tableaux colorés, ma fille Melyssa, multi-dys et hypersensible, a trouvé son propre sentier. Assise au fond de la classe, elle se perdait souvent dans ses pensées, un monde à part où les mots de la maîtresse flottaient comme des bulles lointaines. Autour d’elle, les rires et chuchotements des autres enfants formaient une mélodie à laquelle elle semblait souvent désaccordée.

Chaque matin, un frisson d’appréhension l’accompagnait à l’école, une petite ombre dans son cœur d’enfant. Elle se sentait différente, mais cette différence, nous avons appris à la voir comme une fenêtre sur un monde riche et profond.

En tant que parents, nous avons cherché à comprendre, à soutenir, à embrasser sa singularité. Voir Melyssa s’épanouir à son rythme était un voyage rempli de découvertes.

Nous avons réalisé que ces années étaient un terrain fertile pour cultiver son estime de soi. Nous avons appris à célébrer chaque petite victoire, chaque pas vers l’acceptation de soi. Si le passé ne peut être changé, le présent et l’avenir sont des toiles vierges d’opportunités.

Dans cet article, nous plongeons dans l’univers de l’estime de soi. Pourquoi est-elle si vitale pour nos enfants ? Quels en sont les piliers fondamentaux ? Et surtout, comment pouvons-nous, en tant que parents, nourrir et faire grandir cette estime de soi chez nos enfants, pour les aider à s’épanouir et à oser être eux-mêmes dans toute leur splendide unicité ?

Comprendre l’estime de soi

L’estime de soi est un concept psychologique qui reflète la perception qu’un individu a de sa propre valeur. Chez les enfants, elle se manifeste par la façon dont ils se voient, se jugent et se sentent compétents dans leurs interactions avec le monde.

L’estime de soi de l’enfant se forge au fil du temps grâce aux nombreuses expériences positives et négatives qu’il vit.

Une estime de soi saine est cruciale pour le développement émotionnel, social et intellectuel de l’enfant. Elle influence non seulement leur comportement et leurs choix, mais aussi leur bonheur et leur réussite dans la vie.

L’importance cruciale de la période 6-12 ans pour l’estime de soi

Comment les enfants apprennent à penser et à se connaître

À cet âge-là, les enfants commencent vraiment à réfléchir différemment. Ils se mettent à penser de manière plus complexe, à réfléchir sur des choses qu’on ne peut pas toucher ou voir, et à raisonner de façon plus logique. C’est comme si leur cerveau s’ouvrait à un tout nouveau monde d’idées.

Ils commencent aussi à se voir eux-mêmes d’une manière toute nouvelle. Ils réalisent qu’ils sont uniques, avec leurs propres idées et sentiments, différents de ceux des autres. C’est un peu comme se découvrir dans un miroir pour la première fois. Cette prise de conscience de qui ils sont vraiment est importante pour se sentir bien dans sa peau.

Ils commencent à se comparer aux autres, à voir ce qu’ils font bien ou moins bien. Ils se créent une image d’eux-mêmes, comme un dessin qui prend forme petit à petit. Cette façon de s’évaluer est primordiale pour se construire une bonne image de soi.

Quand ils se voient de manière positive, quand ils se sentent capables et valables, ça les aide énormément à se sentir bien.

Apprendre à se faire des amis et à bien s’entendre avec les autres

À cet âge, c’est comme si les enfants apprenaient un tout nouveau langage : celui de l’amitié et du vivre ensemble. Ils commencent à passer plus de temps avec leurs copains et copines, et ces moments deviennent importants pour eux. C’est là qu’ils apprennent à se faire de vrais amis, ceux avec qui on partage des secrets et des fous rires.

Ces amitiés, c’est un peu comme un terrain de jeu où ils apprennent plein de choses importantes : comment s’entendre avec les autres, comment résoudre des petits conflits sans se fâcher, et comment travailler ensemble. Chaque fois qu’ils y arrivent, ça leur donne un coup de pouce en confiance.

Mais ce n’est pas toujours facile. Parfois, ils se sentent acceptés et aimés par leurs amis, d’autres fois, ça peut être plus compliqué. Ils peuvent se sentir un peu perdus ou tristes. Ces hauts et ces bas avec les copains jouent beaucoup sur comment ils se voient eux-mêmes.

Grandir et réussir avec les expériences du quotidien

C’est une période excitante pour les enfants, un peu comme une grande aventure où ils découvrent plein de nouvelles choses. Ils apprennent à lire des histoires seuls, à regarder des programmes nouveaux à la télé, à s’engager dans des activités extrascolaires, etc.

Chaque fois qu’ils apprennent quelque chose de nouveau, même de faible importance, ça leur procure un sentiment de satisfaction.

Ils commencent à se sentir forts et capables. Ils se rendent compte qu’ils peuvent faire plein de choses, changer un peu leur petit monde et atteindre leurs rêves. C’est important pour eux de se sentir comme ça, car ça les aide à grandir en se sentant bien dans leur peau, heureux et confiants.

Quels sont les quatre piliers de l’estime de soi?

Nathaniel Branden, un psychologue renommé, a profondément influencé la compréhension de l’estime de soi, en mettant en avant quatre piliers essentiels, particulièrement pertinents pour le développement des enfants.

Ces piliers sont l’auto-acceptation, l’auto-responsabilité, l’auto-efficacité et l’intégrité personnelle.

Pour retrouver les autres travaux de Nathaniel Branden, je t’invite à regarder cette vidéo sur les clés de la confiance en soi.

Cultiver l’auto-acceptation pour une authentique estime de soi

L’auto-acceptation, le premier pilier, implique pour l’enfant de reconnaître et d’embrasser toutes les facettes de son être, y compris ses imperfections. Branden souligne l’importance pour les enfants d’apprendre à s’accepter sans condition, ce qui est un fondement crucial pour une estime de soi saine.

Voici mon expérience en tant que maman.

Ma fille Melyssa, une artiste en herbe aux talents multiples, trouve son bonheur dans l’art sous toutes ses formes : peinture, coloriage, dessin, mandalas, et bien plus encore. Malgré sa dyspraxie, qui a souvent semé des embûches sur son chemin, elle continue de créer avec passion. Pourtant, lorsqu’elle contemple ses œuvres, ses yeux brillent rarement de fierté. Elle se sent à part, en décalage avec ses camarades, et cela transparaît dans son regard.

Lorsque je m’assois à côté d’elle, absorbant la richesse de ses créations, je ne peux m’empêcher de lui exprimer mon admiration. « Melyssa, ce que tu crées est remarquable. La façon dont tu maries les couleurs est unique. Tes dessins, ils sont le reflet de ta personnalité exceptionnelle. » Parfois, je surprends dans ses yeux une étincelle d’incertitude, un soupçon de doute. « Tu penses vraiment que c’est beau ? » me demande-t-elle avec une voix hésitante.

Je saisis ses mains avec tendresse, cherchant à infuser en elle la confiance qu’elle mérite. « Tu es unique, Melyssa, et c’est précisément ce qui fait ta force. Tes différences ne sont pas des obstacles, mais les couleurs qui rendent ton monde si spécial. »

À chaque mot de réconfort, je vois une transformation subtile s’opérer en elle. Je lui enseigne que ses particularités ne sont pas des failles, mais des joyaux qui enrichissent son identité. Dans ces moments, je sens que Melyssa commence à entrevoir la beauté de sa propre lumière, une lumière qui ne demande qu’à briller.

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Encourager l’auto-responsabilité dès le plus jeune âge

Le deuxième pilier, l’auto-responsabilité, met l’accent sur l’importance d’enseigner aux enfants qu’ils sont les principaux acteurs de leur vie. Cela inclut la compréhension que leurs actions ont des conséquences et que leur comportement influence leur environnement.

L’auto-responsabilité a pris un tout nouveau sens lors de nos séances de devoirs avec ma fille Melyssa. Atteinte de troubles dys et de TDAH (Trouble de l’Attention avec Hyperactivité), chaque session de travail scolaire se transformait souvent en un véritable parcours du combattant. Submergée par un sentiment d’accablement, Melyssa se débattait régulièrement avec la désorganisation et la procrastination, transformant chaque devoir en une épreuve titanesque.

C’est alors que nous avons décidé d’agir ensemble. Nous avons conçu un plan stratégique : Melyssa prendrait les rênes en décidant de l’ordre de ses devoirs et en organisant son espace de travail chaque soir. De mon côté, je me suis engagé à suivre ses progrès, non pas pour la juger, mais pour l’accompagner avec bienveillance. Nous avons également introduit des sessions de travail de 15 minutes, entrecoupées de pauses bien méritées.

Observer Melyssa savourer la satisfaction à la fin de chaque quart d’heure est un bonheur. Elle a découvert le plaisir d’être aux commandes de sa routine scolaire, et surtout, d’avoir un rythme respecté et adapté à ses besoins. Ma fierté face à ses progrès est devenue une source de motivation pour elle. Melyssa a réalisé que s’occuper de ses devoirs ne relevait pas seulement de la discipline, mais était un véritable acte d’auto-responsabilité. Elle a appris que ses actions influencent directement sa réussite et son bien-être.

Il est vrai que ce changement ne s’est pas opéré du jour au lendemain. Chaque petit pas en avant a été un renforcement de sa confiance en sa capacité à prendre en main ses responsabilités. Pour Melyssa, l’auto-responsabilité s’est révélée non pas comme une contrainte, mais comme une libération, un chemin vers l’autonomie.

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Renforcer l’auto-efficacité pour booster la confiance en soi

L’auto-efficacité, le troisième pilier, se concentre sur la capacité de l’enfant à accomplir des tâches et à relever des défis. Branden encourage le développement de cette compétence en permettant aux enfants de vivre des expériences qui renforcent leur sentiment de compétence et de réussite.

L’auto-efficacité de ma fille Melyssa a brillé d’un éclat particulier lors d’une sortie mémorable pour son anniversaire avec ses deux meilleures amies. Le défi du jour ? Une tyrolienne vertigineuse qui serpentait à travers le parc d’aventure. Melyssa, habituellement timide et réservée, se tenait là, les yeux levés vers cette corde tendue entre les arbres, son cœur battant la chamade. Je pouvais voir dans ses yeux un mélange d’excitation et d’appréhension.

Alors que les autres enfants s’élançaient un à un, Melyssa restait en retrait, pesant le pour et le contre. Je m’approchai d’elle, lui murmurant des mots d’encouragement. « Tu es capable de le faire, Melyssa. Fais-toi confiance. » Après un moment de réflexion, elle prit une profonde inspiration et, avec une audace qui m’a rempli de fierté, s’avança vers la tyrolienne.

Le moment où elle a sauté dans le vide a été un instant de pure joie. Alors qu’elle glissait à travers les airs, un cri de joie s’échappa de ses lèvres, et un sourire radieux illumina son visage. À l’atterrissage, elle rayonnait d’une confiance nouvelle. Cette expérience a été bien plus qu’une simple activité ludique pour Melyssa ; c’était la preuve tangible de sa propre capacité à surmonter ses peurs et à relever des défis. Elle avait fait l’expérience de son auto-efficacité.

Nourrir l’intégrité personnelle pour une estime de soi solide

Enfin, l’intégrité personnelle, le quatrième pilier, est essentielle pour que les enfants apprennent à agir en accord avec leurs valeurs et croyances. Cela implique d’être honnête avec soi-même et avec les autres. C’est de maintenir un alignement entre les paroles et les actes.

L’intégrité personnelle de Melyssa se manifeste régulièrement dans son choix vestimentaire, un domaine où les pressions sociales peuvent souvent être écrasantes, surtout à son âge. Contrairement à beaucoup de ses camarades, Melyssa n’a jamais eu d’affinité pour les robes ou les jupes. Son style, c’est plutôt jean, baskets, et vêtements baggy – des tenues dans lesquelles elle se sent elle-même, à l’aise et libre de ses mouvements.

Un jour, alors que nous faisions du shopping ensemble, je l’ai vue hésiter devant un rayon de robes colorées, pressée par ses copines de choisir quelque chose de plus « féminin ». Melyssa les a regardées, puis, avec assurance elle a secoué la tête et s’est dirigée vers les jeans : « Je préfère rester fidèle à mon style « .

Elle avait choisi de rester fidèle à ses propres goûts et préférences, malgré les attentes des autres. En faisant ce choix, elle a non seulement affirmé son identité, mais a aussi envoyé un message puissant sur l’importance de l’authenticité personnelle. Melyssa m’a enseigné ce jour-là que l’intégrité ne consiste pas seulement à être honnête avec les autres, mais aussi et surtout avec soi-même. Son choix de vêtements, bien plus qu’une simple préférence esthétique, était une affirmation de son identité et de son confort personnel, un reflet de sa force intérieure et de son respect pour elle-même.

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5 astuces pour renforcer l’estime de soi de ses enfants

Offrir de la chaleur et de l’amour inconditionnel

Rien ne vaut un gros câlin pour montrer à votre enfant combien il est aimé, peu importe ce qui se passe. Lui dire « Je t’aime » après une journée difficile, partager des éclats de rire, ou simplement être là pour un câlin réconfortant, ça fait toute la différence.

Quand il sait qu’il est aimé pour lui-même, et non pour ses succès, il se sent en sécurité pour explorer le monde avec confiance.

Créer un foyer sécurisant et structuré

Imagine un cocon familial où ton enfant sait exactement à quoi s’attendre. Des règles claires, oui, mais avec une bonne dose de câlins et de compréhension. Ce mélange de structure et d’affection lui donne des ailes pour voler de ses propres ailes, tout en sachant qu’il a toujours un nid douillet où revenir.

Valoriser les efforts et le cheminement

C’est dans l’effort que réside la vraie magie. Encourage ton enfant à se dépasser, à essayer, même si le résultat n’est pas parfait. Applaudis ses tentatives, ses petits pas, et montre-lui que chaque effort est une victoire en soi. C’est en tombant et en se relevant qu’il apprendra à savourer chaque succès.

Encourager la créativité et l’expression personnelle

Que ce soit en peignant, en chantant, en dansant ou en racontant des histoires, chaque enfant a sa propre étincelle créative. Encourage-le à l’exprimer ! C’est dans ces moments de création qu’il découvre qui il est vraiment. Chaque dessin, chaque note, chaque mot est un pas de plus vers la découverte de soi.

Respecter son rythme unique

Chaque enfant fleurit à son propre rythme. Célèbre chaque petite pousse, chaque bourgeon de progrès. En reconnaissant et en appréciant son parcours unique, tu lui montres qu’il est parfait tel qu’il est. C’est en marchant à son propre rythme qu’il apprendra à s’épanouir pleinement.

Conclusion

En parcourant le voyage de l’estime de soi, nous avons découvert combien chaque étape, chaque moment, chaque interaction façonne l’univers intérieur de nos enfants. De la tendre enfance à ces années formatrices de 6 à 12 ans, nos enfants apprennent non seulement à penser et à se connaître, mais aussi à tisser des liens d’amitié et à naviguer dans le monde social qui les entoure. Chaque jour, ils grandissent et réussissent, transformant les expériences du quotidien en leçons de vie précieuses.

Nous avons exploré les quatre piliers fondamentaux de l’estime de soi – l’auto-acceptation, l’auto-responsabilité, l’auto-efficacité, et l’intégrité personnelle. Chacun de ces piliers est un cadeau que nous pouvons offrir à nos enfants, les aidant à construire une estime de soi authentique et solide. En cultivant ces qualités, nous leur donnons les outils pour devenir des individus confiants, résilients et authentiques.

Les astuces pour renforcer l’estime de soi de nos enfants – de l’amour inconditionnel à la valorisation de leurs efforts, en passant par le respect de leur rythme unique – sont autant de petits pas vers un grand avenir. Chaque geste d’amour, chaque parole encourageante, chaque moment de compréhension est une graine plantée dans leur cœur, qui fleurira en une confiance et une estime de soi inébranlables.

En tant que parents, éducateurs, ou simplement adultes dans la vie d’un enfant, nous avons le pouvoir et la responsabilité de les guider dans leur quête pour « Oser être soi ». En les accompagnant avec amour et sagesse sur ce chemin, nous les aidons à développer non seulement une estime de soi saine, mais aussi une authenticité qui illuminera toute leur vie. C’est en les soutenant dans cette belle aventure qu’ils apprendront à briller de leur propre lumière, à oser être eux-mêmes, et à embrasser pleinement la magnifique personne qu’ils sont destinés à devenir.

Cet article participe à l’évènement “Oser être soi et briller dans son authenticité” du blog Omamazen.com.  Sur son blog, Jeanne partage des outils pour passer du stress à la sérénité, afin que chaque membre de la famille puisse trouver son équilibre et révéler son plein potentiel, en respectant son authenticité. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est celui-ci.